Девушки начнут замечать вас: улыбаться, заигрывать, делать комплименты, а если вы женаты, то ваша вторая половинка станет уважать и ценить вас еще больше. Естественный рацион человека — это то, к чему наш организм приспособился в результате миллионов лет эволюционных изменений. Однако если это очень сложно, то хлеб должен быть по крайней мере хорошо подсушен.

Самый большой миф в том, что спортивное питание приравнивают к анаболикам и еще какой-то отраве, а про то, что в обычном мясе или колбасе с сосисками одна химия никто не говорит. Одна из лучших схем употребления витаминов – это периодизация. Если после кормления осталась пища, ее необходимо убрать. Рецепты с сыром тофу. Какие жиры приводят к возникновению спазм? Можно каждый кусочек обвернуть фольгой и также поставить в духовку.

Вы – это сумма пищи, которую вы употребляете. Тотальное отсутствие в меню зеленых и листовых овощей – одно из самых простых объяснений, почему никак не получается похудеть. Книга содержит детальное и серьезное научное обоснование рациона, к которому человеческий организм приспосабливался на протяжении миллионов лет и который позволяет избавиться от многих "цивилизованных" болезней, сбросить лишний вес и обрести прекрасное самочувствие.