В случае их отсутствия организму придётся сжигать собственные запасы. Рекомендуется съесть яблоко или печенье. Молоко, сливки, паровое суфле из свежеприготовленного протертого творога. Блюда дают в отварном, запеченном, тушеном, но не жареном виде. Этот витамин синтезируется в организме бактериями кишечника.

Поскольку она не только прекрасно справляется с лишними килограммами, но и оздоравливает организм. Хирургическое вмешательство при мастопатии показано лишь в определенных случаях. Полдник состоит из салата из свеклы, приправленного сметаной, и кусочка хлеба. Но это вовсе не повод, чтобы еда была "так себе". Исключить из питания белый хлеб, блюда из муки высшего сорта, ман­ную крупу, кукурузное масло. Такие продукты постепенно снижают вес и улучшают пищеварение.